Gestes et Postures – Prévention du mal de dos et des TMS
OBJECTIFS
Identifier les contraintes physiques (mauvaises postures et gestes déclencheurs de douleurs). Maîtriser les principes de manutention manuelle et les techniques pour soulever, porter et déplacer diverses charges.
DURÉE DE LA FORMATION
7 heures
PARTICIPANTS PAR SESSION
12 personnes maximum
PUBLIC
Toute personne étant amenée à manipuler des charges ou à effectuer des mouvements répétitifs dans le cadre de son emploi
PRÉREQUIS
Aucun
INTERVENANT
Formateur spécialisé dans la prévention des risques professionnels
MÉTHODES ET MOYENS PÉDAGOGIQUES
Exposé théorique appuyé d’un document PowerPoint Exercices pratiques de port de charge de différents volumes, formes et poids
ATTRIBUTION FINALE
La formation est sanctionnée par une attestation de fin de formation. Un livret aide-mémoire est remise à chaque participant
1. LES ENJEUX DE LA DÉMARCHE
- Présentation des statistiques d’accidents du travail et des maladies professionnelles ;
- Les enjeux de la prévention
2. LES RISQUES DORSOLOMBAIRES
- Les accidents ostéo-articulaires ;
- Le lumbago ;
- La lombalgie chronique ;
- La sciatique ;
- La hernie discale
3. LES TROUBLES DES MEMBRES SUPÉRIEURS
- Le syndrome du canal carpien ;
- L’épaule douloureuse ;
- Les tendinites ;
- L’arthrose
4. LES FACTEURS DE RISQUES
- Selon les caractéristiques : – De la charge ; – Du milieu ; – De l’effort physique requis ; – De l’activité́
5. LA MÉCANIQUE HUMAINE
- Muscles et squelette, colonne vertébrale, disques intervertébraux, anatomie et fonctionnement ;
- Les pathologies squelettiques, musculaires, ligamentaires, et celles de la colonne vertébrale.
6. LES PRINCIPES DE SÉCURITÉ ET D’ÉCONOMIE D’EFFORT
- Sécurité physique et dimension de la fatigue ;
- Les bons gestes et les bonnes postures selon les objets manipulés.
7. EXERCICES PRATIQUES
- Exercices pratiques de port de charge de différents volumes, formes et poids : carton, bidon, charges longues, caisses, etc
ACCÈS AUX PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP
PREVIPAS met tout en oeuvre pour pouvoir accueillir les personnes en situation de handicap.
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